Studijní nebo pracovní zkušenost ze zahraničí se ukazuje jako výrazné plus při hledání práce. Zaměstnavatelé oceňují jazykové i odborné dovednosti uchazeče, stejně jako jeho samostatnost a určitý nadhled.
Pracovní stáže jsou nabízené především pro studenty vysokých (příp. vyšších odborných) škol a čerstvé absolventy. Studentské stáže nabízí většina velkých nadnárodních firem, neziskové organizace i instituce Evropské unie.
Do zahraničí však mohou na stáž vycestovat i studenti a absolventi středních odborných škol a učilišť. Ke zvýšení kvality i počtu stáží přispívá ECVET - Evropský systém kreditů pro odborné vzdělávání a přípravu.
Stáže v zahraničí můžeme z hlediska jejich charakteru rozdělit na dvě základní skupiny:
- studijní stáže určené pro studenty středních a vysokých škol
- pracovní stáže
Stáže mohou být krátkodobé v době od několika týdnů i dlouhodobé - jeden nebo dva roky. Některé státy (např. USA) nabízejí uchazečům o stáž získání speciálních pracovních povolení a víz platných po dobu stáže. Stáže jsou placené i neplacené, záleží na zaměstnavateli, jaké podmínky stanoví.